حاسبة السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية وسيلة قوية لمعرفة مقدار السعرات التي تحتاجها جسدك لإنجاز طموحاتك عن طريق الحمية. تستخدم هذه الأداة المخططات المُحددة لاحتساب كم السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم لكل نشاط .

اكتشف احتياجاتك الغذائية اليومية

لا يستطيع جسمك من القيام بفعالية ممتازة إذاً لم يحصل على الأدنى من الطاقة. لذلك كفاءة جيدة, يجب أن اكتشف الاحتياجات الحرارية اليومية.

عدّ الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة مراقبة عدد السعرات الحرارية التي تلتهمها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل بساطة . يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية مثل السن و النوع و مستواك البدني . سوف تعطيك الحاسبة تقديرًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يوصى به جسمك بسبب.

احسب سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل إعِداد سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.

معدل السعرات الحرارية المناسب

يبحث الكثير عن المعلومات حول عدد السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد حل واضح يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد من المؤثرات, مثل الجنس.

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على أفضل نتائج في رحلة تحكم الأكل, من الضروري أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا تحقيق ذلك من خلال أفضل الوسائل.

{ويمكن أن نستخدم click here أدوات التحكم في النظام الغذائي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على الحساب اليدوي.

Report this wiki page